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Gainer
I mass gainer sono degli alimenti pensati appositamente per permette al body builder di guadagnare massa muscolare in maniera più semplice e veloce. Pensati soprattutto per il consumo nella fase di post allenamento, quando i muscoli sono più ricettivi ai nutrienti che ricevono, i migliori gainer sono quelli composti da proteine concentrate del latte, creatina e la giusta quantità di carboidrati.
Alcuni gainer post allenamento hanno anche aggiunta di L-glutammina, che gioca un ruolo importante nel metabolismo, nella crescita dei muscoli e come anti-catabolici. Per essere certo di trarre il massimo dalla tua sessione di allenamento, anche dopo che essa è finita, scegli i gainer migliori per te, vedrai che differenza!
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