L'ultimo ordine su questo sito è stato effettuato 14 ore fa da un utente che si trova a Camposampiero (PD)
Spedizione gratuita per ordini superiori a 40€

Cerca per Marca

Caffeina

La caffeina è il nervino più utilizzato in tutto il mondo, si tratta di un alcaloide di tipo purinico ed è presente in molti elementi, troviamo la concentrazione maggiore nei semi di caffè, nel tè nero, nel guaranà, nel cacao, nelle bevande energizzanti, nella coca-cola ecc. La presenza di caffeina negli alimenti dipende dal tipo di concentrazione e dal metodo di estrazione, ma senza dubbio l’alimento che possiede la più alta concentrazione di caffeina è il caffè estratto dalla moka, che contiene ben 85 mg di caffeina per tazzina.

La caffeina in sé per sé non fa male, non fornisce alcun valore nutritivo e ad un gusto un po' pungente, viene utilizzata principalmente per dare una carica energetica e riattivare la mente nei momenti di stanchezza. La caffeina è molto simile all’adenosina, un neurotrasmettitore che ci fa sentire assonnati, stanchi e indurre in sonnolenza, quando i livelli di adenosina sono molto elevati il nostro organismo avverte il senso di sonno e il bisogno di andare a dormire. Essendo simili quindi, la caffeina viene facilmente scambiata dal nostro organismo per adenosina, quindi riesce ad entrare senza grandi ostacoli nei ricettori del cervello al posto dell’adenosina e inibire la sensazione di sonnolenza. In sostanza la caffeina è un inibitore dell’adenosina, blocca i ricettori del cervello e agisce contrastando l’insorgenza del sonno.

FUNZIONI E PROPRIETA’ DELLA CAFFEINA

La velocità di assorbimento della caffeina è pari a 45 minuti e la sua emivita è piuttosto bassa, basta pensare che solo dopo 5-6 ore il contenuto plastico di questo nervino scende del 50% rispetto a quello iniziale. La caffeina è uno stimolante naturale molto diffuso sia nello sport che nel wellness poiché riesce a potenziare ed incrementare la prestazione sportiva durante le fasi di restrizione calorica, e perché ha un effetto lipolitico diretto e indiretto, come andremo a spiegare meglio in seguito. È tuttavia una sostanza obsoleta e strettamente controllata in quanto se assunta in dosi eccessive può causare stati di irritabilità, nervosismo, disidratazione e soprattutto dipendenza, quindi si consiglia sempre di assumerne quantità non troppo elevate.

CAFFEINA E DIMAGRIMENTO

Uno degli effetti positivi e più favorevoli della caffeina è quello di favorire la perdita di peso, quindi di aiuto nel dimagrire sia perché ha un effetto diuretico sia perché riesce ad innalzare il metabolismo basale. Agendo come diuretico, la caffeina provoca la perdita di liquidi, stimolando la diuresi e aiuta l’organismo a liberarsi dei liquidi in eccesso contenuti nel nostro corpo. La seconda ragione per cui viene utilizzata la caffeina in termini di dimagrimento è la proprietà di aumentare il metabolismo basale, ovvero assumendo circa 5 tazzine di caffè che sono pari a 400-500 mg al giorno si hanno effetti sulla stimolazione e sull’innalzamento del metabolismo basale del 10-15%.

CAFFEINA E SPORT

L’assunzione di caffeina ha effetti positivi anche sulle prestazioni sportive atletiche, è stato dimostrato che questo alcaloide riesce ad aumentare la forza e la resistenza fisica ritardando la stanchezza e ad aumentare la concentrazione in allenamento. La caffeina agisce sul sistema nervoso migliorando l’eccitabilità nervosa, la capacità di concentrazione muscolare e i riflessi, l’utilizzo prima dell’attività sportiva può rappresentare un’integrazione di supporto utile al mantenimento di un buon stimolo per la performance.

EFFETTI POSITIVI

Come abbiamo già spiegato, la caffeina ha effetti sia positivi che negativi sul nostro organismo se assunta in modo esagerato, varia da persona a persona il fabbisogno, a seconda della genetica, della tolleranza e dei fattori fisiologici. Se assumiamo la caffeina per migliorare i riflessi, avere più concentrazione ed avvertire di meno la fatica questo eccitante se assunto nelle dosi raccomandate può solo influire positivamente sul nostro organismo.

In conclusione quindi assumere caffè può essere utile per:

  • Aumentare l’attenzione
  • Diminuire il senso di affaticamento
  • Mantenere la mente vigile
  • Ridurre la sonnolenza e aumentare lo stato di veglia
  • Aumentare il dimagrimento
  • Migliorare la prestazione sportiva.

Assumere caffeina e glucosio in combinazione, come ad esempio in una bevanda energetica, sembra che migliori le prestazioni mentali meglio di quando avviene se assunta solo caffeina o solo glucosio.

latinum Ginseng 60 cps Olimp 33%
Platinum Ginseng 60cps

Platinum Ginseng Olimp integratore a base di 2 estratti di ginseng, quello coreano e quello americano, indicato nei periodi di dieta dimagrante.

Disponibilità limitata
15,00 9,99
Ashwagandha 300 mg 90 cps Muscle Care 36%
Ashwagandha 300mg 90cps

Ashwagandha 300 mg Muscle Care integratore di estratto vegetale detta anche ginseng indiano, migliora l'attività sportiva e ha notevoli proprietà antiossidanti.

Disponibile
15,00 9,67
59%
Guarana 900mg 60cps

Integratore di Guaranà da 900 mg a compressa della Haya Labs

Disponibile
18,00 7,39
Lipo 6 Caffeine 60cps Nutrex Research 42%
Lipo 6 Caffeine 60cps

Lipo 6 Caffeine 60cps della Nutrex Research è un integratore di caffeina anidra da 200mg a capsula, un ottimo energizzante

Disponibilità limitata
13,00 7,59
Rich Piana Mentality 90cps 5% nutrition 33%
Rich Piana Mentality 90cps

Rich Piana Mentality è un integratore pre workout che vuole migliorare la tua prestazione dal punto di vista della concentrazione mentale e dell'energia anche ottenuta dal grasso

Disponibilità limitata
39,00 26,09
Core Series Caffeine 240 cps Mutant 34%
Core Series Caffeine 240cps

Core Series Caffeine Mutant integratore di caffeina in capsule da 200mg, stimola il sistema nervoso per una maggiore resistenza in allenamento, il metabolismo e il consumo di grassi.

Disponibilità limitata
14,00 9,30
Ginseng Complex 75cps Puritan’s Pride 38%
Ginseng Complex 75cps

Ginseng Complex Puritan’s Pride integratore realizzato con diversi estratti vegetali derivati dal ginseng, un energizzante che diminuisce la stanchezza e la fatica, oltre ad essere un ottimo antiossidante.

Disponibilità limitata
35,00 21,79
Essence Korean Ginseng 500 mg 90 cps Sport Definition 35%
Korean Ginseng 500mg 90cps

Korean Ginseng Sport Definition integratore a base di estratto di ginseng coreano ideale per migliorare la performance sportiva dal punto di vista energetico e di concentrazione mentale, ottimo antiossidante e adattogeno.

Disponibile
11,00 7,15
Essence Caffeine 200mg 120cps Sport Definition 33%
Essence Caffeine 200mg 120cps

Essence Caffeine 200 mg Sport Definition integratore di caffeina anidra, un estratto vegetale che stimola il sistema nervoso velocizzando il dimagrimento e aumenta l'utilizzo energetico del grasso.

Disponibile
10,00 6,69
Battery Caffeine 100mg 200cps Battery Nutrition 35%
Battery Caffeine 100mg 200cps

Battery Caffeine 100mg 200cps Battery Nutrition integratore di 100% caffeina anidra ottimo per incentivare il dimagrimento e aumentare il metabolismo basale, la concentrazione e la spinta energetica.

Disponibilità limitata
8,00 5,19
Caffeine 200mg 60cps pharmapure 38%
Caffeine 200mg 60cps

Caffeine 200mg integratore a base di caffeina pura, uno stimolante nervoso utile come aiuto energetico e dimagrante, agisce sul rilascio delle catecolamine

Disponibile
11,00 6,85
Caffeina + Taurina 60cps Biotech USA
28%
Caffeina + Taurina 60cps

Caffeina + Taurina 60cps Biotech USA è un integratore pre-allenamento, attiva il rilascio dell'ossido nitrico e migliora la contrattilità del cuore, ottimo per intensificare la performance sportiva

Disponibile
18,00 12,90
Caffeine 200 mg 100 cps Haya Labs 30%
Caffeine 200mg 100cps

Caffeine 200 mg Haya Labs prodotto a base di caffeina anidra, energizzante e stimolante metabolico, ideale per la spinta lipolitica.

Disponibilità limitata
10,00 6,99
Caffeina+ 100cps 4+ Nutrition 4%
Caffeina+ 100cps

Integratore di caffeina pura ad azione stimolante e termogenica

Disponibile
13,00 12,49
Panax Ginseng 200 mg Haya Labs 32%
Panax Ginseng 200mg 120cps

Panax Ginseng 200 mg Haya Labs integratore a base di estratti vegetali con potenzialità adattogene, antiossidanti e di sostegno alla performance sportiva, migliora l'utilizzo del glicogeno.

Disponibile
16,00 10,93
Rhodiola Rosea BIO 125 gr Nutrisslim 15%
Rhodiola Rosea BIO 125gr

Rhodiola Rosea BIO Nutrisslim integratore a base di Rhodiola Rosea, una pianta nota per le sue proprietà antiossidanti, energetiche, adattogene e toniche.

Disponibilità limitata
22,00 18,67