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Destrosio

Il destrosio non è altro che glucosio, in particolare ci riferiamo all’enantiomero destrogiro, ovvero parliamo dello zucchero più diffuso in natura, si trova maggiormente nella frutta matura e nel miele. È combinato con altri monosaccaridi e rientra nella composizione di numerosissimi disaccaridi come maltosio, lattosio, saccariosio e cellobioso, è l’elemento esclusivo che costituisce i polisaccaridi come il glicogeno, l’amido e la cellusa. Non stupisce quindi che questo elemento è presente in tantissimi dei nostri alimenti e come dicevamo uno dei più diffusi in natura.

Per l’essere umano questo carboidrato svolge un ruolo fondamentale per il metabolismo energetico essendo una delle principali fonti di energia. Il destrosio difatti come tutti i carboidrati viene digerito e convertito in glucosio, il quale verrà poi immesso nel torrente ematico ed utilizzato per molteplici scopi energetici per il nostro organismo. Il glucosio viene inoltre prodotto e trasformato endogeneamente dal fegato.

L’IMPORTANZA DEL DESTROSIO

La presenza di glucosio nel flusso ematico è molto importante per innescare dei processi nel nostro corpo, ovvero lo indirizza verso stati di anabolismo o di catabolismo muscolare. Nel caso in cui ci sia molto glucosio nel sangue il corpo tende ad avere tutti i requisiti fondamentali per stabilire una fase di anabolismo muscolare, tendendo cosi a nutrire pienamente il muscolo e ad ottenerne quindi la crescita. Nel caso opposto invece, quindi quando c’è assenza di glucosio ematico viene innescata la reazione di catabolismo muscolare, ovvero quanto l’organismo è in deficit tenderà a disintegrare le fibre muscolari causando la perdita della massa magra. Vediamo ora le funzioni che svolge questo carboidrato nel nostro organismo:

  1. Funzione Energetica: Come substrato per la produzione energetica. In questo caso molti dei nostri organi dipendono da esso per svolgere le loro funzioni e non possono attingere ad altre fonti proteiche
  2. Funzione Direttiva: Come abbiamo detto, questo carboidrato induce stati di produzione di determinati ormoni che portano l’organismo a stati di catabolismo o anabolismo muscolare.
  3. Funzione Strutturale: Viene utilizzato dal nostro organismo per la sintesi del glicogeno e di altri polimeri che servono per far si che ci siano delle scorte energetiche in determinati tessuti nel nostro corpo come ad esempio il fegato o i muscoli.

Come dicevamo quindi questo prodotto viene utilizzato molto sotto forma di integratore alimentare e viene estratto principalmente dall’amido di mais e sottoposto a processi di idrolisi totale, viene utilizzato principalmente per la sua funzione energetica, sia per ottenere dei benefici poco prima della prestazione energetica, sia per avere una “dose extra” di energia quando non l’alimentazione non si riesca ad integrare e ad arrivare alle quote previste dal programma alimentare.

FUNZIONI E BENEFICI NELLO SPORT

Analizziamo ora perché l’integrazione di carboidrati può beneficiare positivamente in ambito sportivo se assunto in prossimità dell’allenamento; Quando effettuiamo un allenamento di pesi i muscoli si contraggono e si rilassano e avviene un fenomeno chiamato iperemia locale (chiamato più comunemente Pump) ovvero un maggior afflusso di sangue che porta nutrienti ed ossigeno ad esso. E’ un meccanismo automatico innescato dal nostro organismo per fornire energia al muscolo che ne ha bisogno per la contrazione e che servirà successivamente per il recupero muscolare. L’integrazione nel pre allenamento quindi è utile per:

  • Garantisce uno strato di idratazione: Bisogna fare una premessa in questo caso, il pump muscolare favorisce un aumento extracellulare dell’acqua ma direttamente non assicura un’idratazione muscolare, indirettamente invece, con la presenza di sodio e glucidi permette di attivare meccanismi di trasporto di sodio-potassio e sodio-potassio-cloro che permettono all’acqua di entrare all’interno della cellula e di favorire quindi uno stato generale di anabolismo.
  • Aumenta l’afflusso di ossigeno e di sangue locale: L’aumento di glucidi nel torrente ematico garantisce un maggiore afflusso insulinico che permette una conseguente vasodilatazione.
  • Permette l’ingresso nella cellula di molecole utili: Non parliamo solo di glucidi, ma anche di minerali e di amminoacidi se presenti nel programma di alimentazione che agiscono su diversi piano permettendo una migliore performance sportiva e un miglior recupero muscolare.


Diminuisce i livelli di cortisolo: durante la performance sportiva, un minor livello di stress permette di mantenere più alta la performance sportiva grazie anche a un ritardo nell’insorgere dell’affaticamento muscolare.

CONSIGLI UTILI PER L’ASSUNZIONE

Possiamo ora dare qualche consiglio su come assumere questo integratore per sfruttare al meglio le sue qualità e per integrarlo in maniera corretta in un programma di allenamento/integrazione. Uno shaker di proteine e destrosio, con eventuale aggiunta di fruttosio è un’ottima alternativa per post allenamento se diluito bene e con una percentuale uguale al 3%. Si può utilizzare come sostitutivo di pasti o spuntini, ma per evitare dei picchi glicemici consigliamo di non esagerare o di sorseggiarlo in un arco di tempo abbastanza ampio. In attività di bassa/media durata e non troppo intense può essere utilizzato anche durante il workout in quanto sarà richiesta una dose minima che non porterà la soluzione in ipertonicità e non darà problemi a livello digestivo.

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Reload Amilopectine 2 Kg Universal McGregor 16%
Reload Amilopectine 2Kg

Reload Amilopectine Universal McGregor integratore vitargo a base di carboidrati a rapido assorbimento, ottimo nel post allenamento per fornire spinta insulinica, recupero e velocizzare i nutrienti nei tessuti.

Disponibilità limitata
45,00 37,99
Carbo One 1 Kg Real Pharm 11%
Carbo One 1Kg

Carbo One Real Pharm integratore di carboidrati ad alto indice glicemico arricchito con minerali per sostenre la prestazione energetica e aumentare la massa.

Disponibile
10,00 8,95
Ciclo Amino Dextrin 1,5 Kg Universal McGregor 24%
Ciclo Amino Dextrin 1,5Kg

Ciclo Amino Dextrin Universal McGregor integratore a base di amminoacidi essenziali e non essenziali arricchito con ciclodestrine da amido di granturco ramificato, ottimo nel post-allenamento per sfruttare la finestra anabolica.

Disponibile
75,00 56,97
CarboNox 1kg olimp 8%
CarboNox 1kg

Olimp CarboNox 1kg integratore a base di carboidrati arricchito con vitamine e minerali e arginina per sostenere il ripristino del glicoceno per sfruttare la spinta insulinica.

Disponibilità limitata
15,00 13,79
13%
Glycomaize 2 kg

Carboidrati a lento rilascio Optimum Nutrition

Disponibilità limitata
41,50 36,19
D-Glucosio 1.5kg +Watt 24%
D-Glucosio 1,5 Kg

Integratore composto da d-glucosio al 100% by +Watt

Disponibilità limitata
19,00 14,49
25%
D-Ribose 750 mg 120 cps

Integratore a base di Ribosio puro in compresse da 750 mg by Now Foods

Disponibilità limitata
52,00 39,00
Vitargo CRX 2.0 800 gr Scitec Nutrition
29%
Vitargo CRX 2.0 800gr

Vitargo CRX 2.0 Scitec Nutrition integratore formulato con carboidrati a rapida assimilazione, creatina, arginina e altri composti ergogenici per migliorare il recupero nel post allenamento.

Non disponibile
45,00 31,79
Carbonic Carbo Complex 1 KG Sport Definition
10%
Carbonic Carbo Complex 1Kg

Carbonic Carbo Complex Sport Definition integratore di una miscela di diversi tipi di carboidrati semplici e complessi arricchito con micronutrienti. Ideale per gli sport di resistenza.

Non disponibile
10,00 8,99
Vitargo Waxy Maize 2 Kg Battery Nutrition 25%
Vitargo Waxy Maize 2Kg

Vitargo Waxy Maize Battery Nutrition integratore vitargo a rapidissimo rilascio ematico, bassa osmosità ed elevato peso molecolare, aumenta la spinta anabolica ed è ideale nel post-allenamento.

Non disponibile
43,00 32,19
Glycofuse 1680gr Gaspari Nutrition 37%
Glycofuse 1680gr

Glycofuse 1680gr Gaspari Nutrition integratore a base di amido di mais e carboidrati molto indicato nel post allenamento per evitare crampi o blocchi muscolari.

Non disponibile
82,50 51,99
Dextrose 900gr Now Food 9%
Dextrose 900gr

Destrosio purissimi by Now Foods

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12,00 10,89
Karbolyn 2Kg

Karbolyn 2Kg Efx integratore di carboidrati formulati da destrosio che migliora lo stimolo energetico durante l'allenamento.

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59,29
CarbElite 1kg EVOLITE Nutrition 35%
CarbElite 1kg

CarbElite 1kg Evolte nutrition è un integratore di carboidrati a rilascio graduale, destrosio e maltodestrine per fornire enegia all'istante e per dare supporto anabolico nel post-allenamento.

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9,00 5,89
Carborade 1 Kg Fitness Authority 56%
Carborade 1Kg

Miscela di carboidrati e minerali della Fitness Authority

Non disponibile
15,00 6,59
Amido di Mais Ceroso 2 Kg IronMaxx 30%
Amido di Mais Ceroso 2Kg

Amido di Mais Ceroso IronMaxx è un integratore 100% di carboidrati per garantire il massimo dell'energia durante l'allenamento e per veicolare i nutrienti nelle cellule per produrre l'anabolismo.

Non disponibile
25,00 17,49