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Post Allenamento

La fase del post allenamento è fondamentale per poter crescere in termini di massa muscolare. Durante questa fase è importante mangiare gli alimenti giusti, come le proteine, che sono essenziali per la crescita e per la riparazione dei tessuti. Sebbene l’assunzione della quantità raccomandata di proteine varia a seconda dell’atleta e dipende dalle dimensioni della persona e dall'attività del corpo, le proteine nella fase del post-allenamento sono universalmente utili per la riparazione del muscolo, il recupero e la crescita.

Anche gli zuccheri a veloce assorbimento sono importanti, dato che permette di risparmiare le proteine nella fase di ricostituzione del glicogeno, oltre che aumentare la velocità di recupero. Le dosi raccomandate sono diverse, ma per massimizzare il recupero è solitamente sufficiente ingerire da 50 a 75 grammi di carboidrati ad alto indice glicemico nella fase del post workout.

Hyper Mass 4kg
29
91,00 59,09
Karbolyn 2Kg
EFX_KARBO
ProAmino 390gr
GYM_PROAAMI
28,00 27,95
Dedicated Intra 650gr
DED_INTRA650G
44,00 30,59
Levro Shield 300gr
KVL_SHIEL300
23,00 17,99
Non disponibile
Ciclo Amino Dextrin 1,5Kg
UMG_DEXTRI150
75,00 56,97
Cell-Tech Hyper Build 485gr
MSL_CEL_HYP
55,00 36,89
Torrent 2,77kg
001836
145,00 109,99
CarboNox 1kg
OL_CARNOX10
15,00 13,79
REAL Mass 1kg
RLP_MASS1000
18,00 14,97
Levro Recovery 525g
KVL_RECOV525
43,00 32,67
20,00 19,87
PRO Mass 3Kg
MUC_PRMASS3000
38,00 22,75
Mass Build 908gr
EVB_MASSB908
19,00 16,89
Gluta 5 400gr
QMX_GLUTA5_400
28,00 20,79
CarbElite 1kg
EVO_CARBE100
9,00 5,89