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Arginina
Gli integratori di Arginina forniscono all'organismo uno degli aminoacidi essenziali per la crescita e lo sviluppo. Come per la glicina e la taurina, l'arginina è molto importante per mantenere livelli ottimali nelle diverse funzioni dell'organismo. A livello atletico ha molteplici funzioni sopratutto per favorire i processi di sintesi che avvengono a livello muscolare per il recupero della fatica.
L'integrazione di Arginina è molto indicata negli sport che hanno una lunga durata, ad esempio il ciclismo, la corsa e nei periodi in cui si è sottoposti a stress da intensi allenamenti. I prodotti naturali forniscono Arginina contenuta in alimenti come la carne, cereali e derivati, i legumi in genere e le mandorle, nocciole e ceci. L'assunzione da 3 a 5 grammi al giorno è indicata come dose normale per una persona adulta.
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