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Proteine

La maggior parte dei body builder sono d'accordo relativamente al consumo di proteine prima dell’allenamento, durante lo stesso e alla sua fine. In maniera particolare sono importanti, per il raggiungimento di grandi guadagni muscolari, le proteine del siero di latte. Si tratta di proteine che sono prodotte durante il processo che vede il latte trasformato in formaggio.

Si trovano naturalmente nei latticini e nelle uova, ad esempio, ma nessuno di questi alimenti è paragonabile alla qualità delle proteine di siero del latte che sono presenti negli integratori, pensati appositamente per dare al body builder tutte le proteine di cui ha bisogno senza assumere i grassi che i latticini hanno in sé.

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Total Protein 2,27Kg integratore di proteine a rilascio graduale, ottimo per coprire un profilo amminoacidico completo durante la giornata della Cutler Nutrition
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Iso Surge 727 gr Integratore proteico ricco di amminoacidi essenziali della Mutant
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Diet Meal Replacement Protein Works integratore di proteine con 4 diverse fonti proteiche a rilascio differenziato per sostenere la crescita muscolare e il mantenimento.
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Gold Standard Casein Optimum Nutrition integratore di proteine della caseina micellare pura al 100% a rilascio graduato, ottimo la sera prima di coricarsi.
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