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Proteine

La maggior parte dei body builder sono d'accordo relativamente al consumo di proteine prima dell’allenamento, durante lo stesso e alla sua fine. In maniera particolare sono importanti, per il raggiungimento di grandi guadagni muscolari, le proteine del siero di latte. Si tratta di proteine che sono prodotte durante il processo che vede il latte trasformato in formaggio.

Si trovano naturalmente nei latticini e nelle uova, ad esempio, ma nessuno di questi alimenti è paragonabile alla qualità delle proteine di siero del latte che sono presenti negli integratori, pensati appositamente per dare al body builder tutte le proteine di cui ha bisogno senza assumere i grassi che i latticini hanno in sé.

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Brown Rice 80 Protein Works proteine del riso provenienti da fonti vegetali prive di glutine e non provenienti da coltivazioni OGM.

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F2 Whey Force integratore di proteine del siero del latte ricche di bcaa e glutammina ottimi nel post allenamento.

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Sostitutivo pasto con soltanto proteine di riso, carboidrati e grassi buoni omega-3 da olio di lino, per vegani dalla Natures Food

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