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Non mangiare nulla prima di fare esercizi cardio è sempre stata la cosa ideale da fare. Quando si fanno questo tipo di esercizi, infatti, si usa il grasso corporeo come combustibile e la quantità di carboidrati nel sangue influenza la capacità del corpo di massimizzare la combustione dei grassi. Se ci sono tanti carboidrati dovuti ad un pasto recente, si diminuisce la capacità brucia-grassi della corsa.

Quando si fa body building, invece, è cruciale mangiare una giusta quantità di carboidrati, così come il tipo. Se si vuole mantenere basso il livello di grasso corporeo è importante assumere carboidrati a digestione rapida, oppure assumere un integratore appositamente pensato che ti permette di massimizzare il rendimento mentre sei “sotto sforzo” in palestra.

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Nuke Pre-Workout Everbuild Nutrition integratore pre-allenamento con una miscela concentrata ed efficace per aumentare l'energia, il pompaggio, la resistenza fisica e il focus mentale.

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Pre Build 600gr Everbuild Nutrition è un integratore pre allenamento indicato come intensificatore  e dimagrante, molto utile in abbinamento alla dieta low carb

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CryoCell Everbuild Nutrition integratore a base di amminoacidi, vitamina B6 e minerali, ottimo come pre-allenamento per stimolare il pump muscolare, l'energia e la sintesi proteica.

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