Frutta Secca

La frutta secca è uno degli alimenti migliori per l’uomo. Noci e mandorle, tra le altre, consentono di avere un eccellente apporto di fibre, sono capaci di controllare la fame e mettono di buon umore. La frutta secca, inoltre, ha un eccellente effetto in favore del controllo del colesterolo e di dimezzare il rischio di infarto. Addirittura, secondo degli studi, le noci macadamia (non molto presenti in Italia) sono in grado di allungare la vita.