HMB Powder Basic 200g della Nutriversum, prodotto a base di beta idrossi metil-butirrato, un composto sotto metabolita dell'amminoacido leucina.
Si tratta di un nutriente con spiccate proprietà anaboliche e antiproteolitiche, ottimo da utilizzare sia per obbiettivi di aumento che di mantenimento della massa muscolare magra.
Inoltre l'HMb detiene anche capacità immuno modulanti, fattore questo di buon auspicio sia per la salute del corpo che per le attività intense che mettono a dura prova il sistema immunitario.
Come abbiamo detto l'hmb è un sotto prodotto metabolico della leucina, uno dei tre amminoacidi bcaa a catena ramificata, macro nutrienti che rappresentano quasi la metà del tessuto muscolare volontario.
Qualcuno allora potrebbe osservare che per sfruttare le capacità dell'hmb è sufficiente l'integrazione dei ramificati, ma questo non corrisponde alla realtà dei fatti.
In effetti l'idrossi metil butirrato è efficace solo a determinati dosaggi, circa 3g al giorno sono sufficienti per indurre gli specifici effetti, ma solo se si integra direttamente il nutriente.
Pensare di assumere 3g di hmb dalla leucina è solo un utopia in quanto il nostro metabolismo converte la leucina in hmb soltanto in piccolissime quantità.
Questo tradotto in numero significa che per avere a disposizione 3g di hmb si dovrebbero assumere circa 60g netti di leucina, una dose che non è tollerabile per il nostro corpo e che comunque avrebbe ripercussioni negative anche in termini economici.
Diverse sono le proprietà del composto, vediamole nel dettaglio:
Assumi una dose di 3g al giorno sciolta in acqua o in aggiunta al tuo spuntino, prima dell'allenamento quando vai in palestra oppure alla sera prima di dormire nei giorni in cui riposi.
Per quanto riguarda le possibili sinergie del prodotto con altri nutrienti, segnaliamo:
Infine, se utilizzo HMB Powder Basic come immuno modulante, assumilo dopo l'allenamento o alla sera pre nanna abbinandoci estratto di echinacea e l-glutammina.
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14/06/2019, 11:54
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